lutego 27, 2018

Makaron z kurczakiem w sosie paprykowo-pomidorowym (fit / dietetyczny)

Ten makaron z kurczakiem, papryką i pomidorami w wersji fit robię jako danie na wynos, do pracy:). By danie było jeszcze zdrowsze i jeszcze bardziej dietetyczne, zwykły makaron możemy zastąpić pełnoziarnistym. 



1 filet z kurczaka
100g makaronu, u mnie penne 
1 duża papryka
1 puszka pomidorów krojonych
1 cebula
2 ząbki czosnku
sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra 
1 łyżka oleju

1. Filet drobno kroimy. Makaron gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Cebulę, czosnek i paprykę kroimy w kostkę. 
2. Na rozgrzanym oleju podsmażamy filet z kurczaka do mocnego zarumienienia. Dodajemy paprykę, cebulę i czosnek, również smażymy aż zaczną puszczać sok. Wlewamy pomidory, dusimy na małym ogniu przez 15 minut. Doprawiamy do smaku solą i przyprawami.
3. Makaron mieszamy z sosem. 



1 komentarz:

  1. Uwielbiam makarony i właśnie takich przepisów szukam.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Każde odwiedziny i każda opinia bardzo mnie cieszą. :)
Zachęcam do napisania do myślisz o moim przepisie.

top social

TOP