lutego 09, 2015

Dietetyczny sos czosnkowy

Próbowałam wielu wersji sosu czosnkowego. Używałam przy tym przeróżnych składników: majonez, kefir, maślanka aż w końcu trafiłam na wersję idealną dla nas. :-) Sos jest lekki i bardzo smaczny. Pasuje do pizzy, mięs, frytek i wszystkiego czego dusza zapragnie. W przepisie podaję dokładne ilości składników, ale można je dowolnie modyfikować w zależności od pożądanej konsystencji sosu, poza tym jogurty i serki różnych firm mają różną gęstość.


(składniki na 2 porcje)

3 łyżki naturalnego serka homogenizowanego
4 łyżki jogurtu naturalnego 
4 małe ząbki czosnku (lub więcej w zależności od preferencji)
sól, pieprz 

1. Do miski przekładamy jogurt naturalny i serek homogenizowany.
2. Do miski dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Wszystko razem mieszamy.
3. Sos przed podaniem schładzamy w lodówce. 


13 komentarzy:

  1. mniami :-) moja bratowa robi tez dobry sos czosnkowy na bazie gęstego jogurtu naturalnego. Dodaje też często drobno posiekany szczypiorek i tez jest super, pozdrawiam. h_anka

    OdpowiedzUsuń
  2. Pycha, uwielbiam sos czosnkowy :) Ja robie zazwyczaj z jogurtem greckim, nie probowałam nigdy z serkiem homo :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wersja z serkiem jest bardzo dobra.Dodajemy jeszcze posiekany koperek i pokrojony w drobniuteńką kosteczkę świeży ogórek:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wersja z serkiem jest bardzo dobra.Dodajemy jeszcze posiekany koperek i pokrojony w drobniuteńką kosteczkę świeży ogórek:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Oj sama taki często robię ze względu na to, że często jadam. Czasami trzeba dietetycznie ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Fajny pomysł, nie pomyślałam żeby dodać serek, a uwielbiam sos czosnkowy!

    OdpowiedzUsuń
  7. To nie jest sos tylko dip.
    Bardzo lubię takie dodatki :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam taki sos, często robię, pyszny dodatek:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Fajny taki lekki sos! Pasuje do wszystkiego! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Z serkiem homogenizowanym jeszcze nie robiłam a sos czosnkowy u mnie lubią wszyscy, wypróbuję :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. u nas zawsze podobny sos towarzyszy pieczonym warzywom. Lekki i bardzo smaczny. Dosypuję jeszcze tylko koperek, pycha!

    OdpowiedzUsuń
  12. U mnie w domu wszyscy kochają czosnek i sos czosnkowy. Ja robi mniej dietetyczny ale muszę spróbować Twoj

    OdpowiedzUsuń
  13. Też wykorzystuję to połączenie serka i jogurtu robiąc sos czosnkowy, i nam tez bardzo odpowiada :)

    OdpowiedzUsuń

Każde odwiedziny i każda opinia bardzo mnie cieszą. :)
Zachęcam do napisania do myślisz o moim przepisie.

top social

TOP